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samedi, 16 octobre 2021
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Comment soulager le nerf d’arnold?

Tout savoir pour soulager la névralgie d’Arnold !

Vous souffrez de céphalées, autrement dit d’un mal de tête, à type de décharges électriques ou de brûlures, qui prend racine au niveau de votre nuque et qui remonte vers le sommet du crâne ? Ces symptômes peuvent correspondre à ce qu’on nomme la névralgie d’Arnold. Sachez également que certains signes peuvent s’apparenter à des migraines, lorsque la douleur se localise également à l’arrière de l’œil ou au niveau des tempes.

 

 

Cette douleur est due à l’irritation du nerf d’Arnold, aussi nommé le nerf grand occipital. Il se trouve au niveau de la 2e vertèbre (C2). C’est pour cela, que les douleurs sont localisées au niveau du crâne, car le nerf est comprimé à cet endroit-là. Les raisons de cette compression peuvent être multiples. Vous devez donc prendre rendez-vous avec votre médecin, afin de poser le diagnostic et pouvoir vous soulager au mieux. Sachez que dans la majorité des cas, les causes sont liées à de l’arthrose, une hernie discale ou encore un accident de la route avec une atteinte au niveau des cervicales.

soulager efficacement la névralgie d'Arnold.

Voyons maintenant ce que vous pouvez faire pour soulager efficacement la névralgie d’Arnold.

  • Commencez d’abord par suivre l’ordonnance que vous aura donné votre médecin. Ne dépassez pas la prescription, même si la douleur persiste, car vous risquez un surdosage, ce qui pourrait être catastrophique pour votre foie. Généralement, vous aurez du paracétamol et des anti-inflammatoires de prescrits.
  • Une fois le diagnostic confirmé par les examens radiologiques, vous pourrez prendre rendez-vous avec un ostéopathe, pour qu’il tente de réduire la compression du nerf. Néanmoins, la douleur devrait encore persister durant quelques jours.
  • Vous pouvez également essayer de détendre les muscles du haut de votre corps. En effet, vous êtes souvent devant un cercle vicieux. Le nerf s’est enflammé. Du coup, pour compenser, vos muscles se sont contractés. Malheureusement, cela limite encore la plus la mobilité, et donc le nerf est encore plus comprimé. Il est donc indispensable de détendre la zone du haut du dos et des épaules, pour rompre ce cercle infernal.

Pour détendre vos fibres musculaires, là encore vous avez plusieurs solutions.

  • Vous pouvez mettre un coussin chauffant sur vos épaules, lorsque vous êtes en position assise.
  • Vous pouvez également demander à votre partenaire de vous masser délicatement les épaules et le cou, sans trop insister avec une huile décontractante, comme la lavande.
  • Vous pouvez également faire une séance quotidienne de relaxation. Nous vous conseillons de la faire allonger, mais pas sur un tapis classique. L’idéal serait d’investir dans un tapis Duvamat, car il va vous permettre de produire des endorphines en quantité, grâce à ses 6930 points d’accupressions, qui vont solliciter les récepteurs sensoriels de votre peau. Il vous suffit de 20 minutes de séance, pour ressentir un réel apaisement. Vous pourrez en apprendre plus sur ce tapis Duvamat en fibre de coco, en suivant le lien.
  • Enfin, prenez soin de vous. Posez-vous quand vous en ressentez le besoin, que ce soit avec une tasse de thé et un bon livre, ou juste dehors au soleil à écouter et ressentir la nature.

 

 

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